Hilfe & Tipps bei trockenen Augen online finden

Trockene Augen: Symptome erkennen und bekämpfen

Trockene Augen können sehr unangenehm sein. Besonders bei Aktivitäten wie Lesen, Fernsehen oder Bildschirmarbeit - also immer dann, wenn du konzentriert in eine Richtung schaust - können Symptome trockener Augen auftreten. Doch wie merkst du, dass du betroffen bist? Und was hilft schnell, einfach und dauerhaft? In diesem Beitrag haben wir für dich ein paar Anzeichen aufgeführt, aber auch hilfreiche Tipps zur Linderung der Beschwerden.

Was sind Symptome trockener Augen?

• Juckende und brennende Augen
• Rötung der Bindehaut
• Angeschwollene, gerötete Augenlider
• Fremdkörpergefühl
• Verklebte, verkrustete Wimpern
• Lichtempfindlichkeit
• Sehstörungen

Finde heraus, ob du auch betroffen bist

Trockene Augen entstehen, wenn die Augen zu wenig Tränenflüssigkeit produzieren oder die Tränenflüssigkeit zu schnell verloren geht. Häufige Ursachen sind zum Beispiel:

• Augenerkrankungen (z. B. Lidfehlstellungen)
• Allgemeinerkrankungen (z. B. rheumatischer, dermatologischer oder neurologischer Art)
• Vitamin-A-Mangel
• Einnahme bestimmter Medikamente (z. B. Betablocker oder Hormonpräparate)
• Äußere Einflüsse: trockene Heizungsluft, Klimaanlage, Rauch, Zugluft.

Immer häufiger leiden Menschen unter dem Office-Eye-Syndrom. Der ständige, konzentrierte Blick auf einen Bildschirm im Büro oder auch zu Hause lässt das Auge oft austrocknen. Dabei reduziert sich die Lidschlagfrequenz drastisch oder das Auge schließt sich beim Lidschlag nicht ganz, sodass der Tränenfilm nicht verteilt werden kann.

Hilfe & Tipps bei trockenen Augen

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Symptome trockener Augen zu lindern oder ihnen sogar vorzubeugen. Nachfolgend haben wir ein paar schnelle und einfache Tipps zusammengefasst.

Ursachen bekämpfen / Lebensstil anpassen

• Ausreichend trinken - somit kannst du gewährleisten, dass deine Tränendrüsen genug Tränenflüssigkeit produzieren können.
• Ausgewogene Ernährung - denke vor allem daran, Lebensmittel mit hohem Vitamin-A-Gehalt in deinem Speiseplan zu berücksichtigen.
• Auf Raumluftqualität achten - liegt es an der trockenen Heizungsluft, öffne häufiger ein Fenster, um die Luftqualität zu verbessern.
• Verträgst du stark zirkulierende Luft nicht, stelle die Klimaanlage auf eine niedrigere Stufe.

Symptome lindern

• Lege bei langen Bildschirmarbeiten regelmäßige Pausen ein.
• Blinzel öfter mal oder schließe für ein paar Sekunden die Augen.
• Lege warme Kompressen auf die Augenlider.
• Verwende passende Benetzungstropfen.

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Referenzen:
1. Rangarajan R, Ketelson H. Preclinical Evaluation of a New Hydroxypropyl-Guar Phospholipid Nanoemulsion-Based Artificial Tear Formulation in Models of Corneal Epithelium. J Ocul Pharmacol Ther. 2019 Jan/Feb; 35(1): 32-37.
2. Guillon et al. Stustained symptom relief following a single dose of PG/HPG-nanoemulsion in patients with Dry Eye Disease. Posterpräsentation anlässlich der AAOpt in Orlando, Fl,23-26. Okt 2019.
Beachten Sie die Packungsinformation mit vollständigen Gebrauchs- und Sicherheitshinweisen.